1593724951163nGYCcMeZRGitJlOQgzxFiq9OI1FPDYgP8Cl9qGYopZZfgyHBW6NZOX4hZobHkEQ9

恭喜,您的寶寶出生了!

2019 年 11 月 17 日


一對伴侶正開心地迎接寶寶的來臨


恭喜,您的寶寶出生了!


恭喜您的家庭多了一位很可愛的新成員,亦同時歡迎您加入家長行列!相信您與伴侶現正被喜悅包圍著,但同時又可能感到有點不知所措,甚至帶點恐懼及感到甚大壓力。我們絕對理解,無論您是否新手爸媽,為人父母這個角色對您和伴侶來說都充滿新挑戰。

每個家庭及每個寶寶都是獨一無二的,因此養育孩子並沒有統一的準則或規例。但不用擔心,我們即將與您分享怎樣過渡至人生新里程的資訊。

 
甚麼是產後憂鬱?

大部分媽媽於分娩後都會經歷不同程度的產後憂鬱,徵狀包括:情緒低落、焦慮、煩躁、易怒、無故哭泣、或持續質疑自己未有做好作為媽媽的責任等。產後憂鬱的起因確實未明,但普遍相信與荷爾蒙變化、缺乏足夠睡眠及分娩時的經歷有關。

如何克服產後憂鬱?好好照顧自己是最好的解決辨法,這包括保持均衡飲食、適度運動及多休息和睡眠。與伴侶、朋友或信任的人分享顧慮亦很有幫助。

根據統計,大約有7至8成新手媽媽於產後會出現心情低落或情緒起伏的情況(資料來源: americanpregnancy.org),所以您絕不例外。產後憂鬱不是病,是不需特別治療。當媽媽逐漸適應新生活後,徵狀通常於14天內消失。如果情況持續沒有好轉,就需要咨詢產科醫生了。

在適應家庭新生活的過程中,正向思維也十分重要。您可能會有不堪重負的感覺,但這只是暫時性的,未來的生活將會變得更精彩、更快樂。


如何明白寶寶發出的各種訊號?


怎樣知道嬰兒準備好與人接觸、交流及學習? 寶寶需要在家人的支持和鼓勵下學習。

那麼嬰兒如何與人溝通呢?他們會發出不同的訊號和以肢體語言與大人們交流,包括語音和手腳郁動,用來表達自己的各種需要。迅速及有愛心地回應不但使他們感到滿足,更能給予甚大安全感。父母應盡力明白寶寶發出的訊號,從而了解他們。

最普遍的訊號有:

    1) 哭鬧或拱起腰背:感到疲累,想睡覺;或是感到不舒服,需要換尿片

    2) 肚餓哭(大聲而急速):代表需要立即餵食

    3) 舔嘴巴:代表需要餵食

    4) 打呵欠或揉眼睛:代表需要睡覺

    5) 微笑,而且眼神專注:代表需要跟大人互動

當您的寶寶想與您互動,記得要以對話(用自己的語言或嬰兒話語)、歌唱或發出聲響回應。這能讓他熟悉您的聲音,從而建立連繫,這樣更能幫助寶寶的語言發展及情感支持。

互動其間,您的寶寶會觀看、聆聽和嘗試模仿父母,請記緊要微笑,及提醒自己言行要慎重妥當,因為您是寶寶的榜樣。

每個嬰兒都是獨一無二,所以訊號不盡相同,作為父母定必要盡力理解寶寶所發出的不同訊號,明白他的需要。記得不要擔心,請放鬆、深呼吸,您總會找到辨法的。

 


媽媽正盡力理解寶寶所發出的訊號


嬰兒紀念冊是甚麼?


嬰兒紀念冊的目的是紀錄每個寶寶的特別時刻,將來可以和家人愉快溫馨地一起重溫。紀念冊和相簿的內容有些相同,但兩者是不一樣的,紀念冊的內容包括:

    1) 公佈懷孕喜訊的時刻,例如:您告知伴侶懷孕而準備的BB咭及驗孕結果照片

    2) 產檢時的超聲波照

    3) 您和寶寶留院時的照片

    4) 寶寶出生後的第一張照片

    5) 寶寶和您及伴侶的第一張全家福,可能包括醫生和護士

    6) 寶寶的第一個手印和腳印

    7) 第一個月大的不同活動照,如 餵奶洗澡

    8) 讓您想起寶寶的事或物,包括音樂、電影或是您的日記

雖然現今世代數碼化盛行,但親手造紀念冊永遠都不會過時,因為紀念冊內的大部分內容只可用正本製造及保留,這必定是送給寶寶的最好禮物。

剛接寶寶回家時,會發現很多煩亂和具挑戰性的事情,您或許可能有產後憂鬱,和伴侶沒法理解寶寶想要什麼、其他意料之外的事情等,這就是為人父母的現實寫照啊!

初生嬰兒總是難以捉摸,父母必須耐心地了解他發出的訊號。遇到困難時,不妨向有經驗的人尋求協助。學習如何照顧寶寶的技巧,包括抱穩、餵奶、洗澡等,多練習就會進步,記得功多藝熟。

初生寶寶需從您身上感受到源源不絕的愛、安全感、舒適感和溫暖,所以不要忘記和您的伴侶一同參與這刺激、充滿挑戰但有回報的旅程。您們是最好的伙伴,記緊互相學習、互相扶持,肯定您們將會成為一對出色的父母。

沒有什麼能取代您對寶寶的愛,他將為您的人生增添意義。我們在此為您和您的寶寶送上最誠懇及由衷的祝福。